毛穴の黒ずみと角栓を解消する方法！ホットヨガがおすすめ！

毛穴の黒ずみや毛穴にたまる角栓(脂の固まったの)を改善する最もおすすめの方法・・それは「ホットヨガで運動して大量の汗をかくこと！」

私は今まで、もう数え切れない程色んな毛穴ケアを試したけど、ホットヨガで汗をかきまくるのが最も効果があった！

鼻の毛穴の黒ずみと角栓で10年以上悩んでた私・・今まで毛穴パックから始まり、色んな洗顔料やクレンジングを使いまくり、毛穴ブラシでこすったり、ピンセットで角栓抜いたり、内側ケアでビタミンCやらローズヒップティーを飲んでも一切効かなかった頑固な毛穴の汚れ・・今まで何しても効果がない所か、いじればいじるほど悪化していった・・。

もう何しても毛穴が綺麗になることはなくて途方にくれていた所、別の目的で始めたホットヨガで、いちご鼻は改善されていった。

色んな会社が出してる毛穴に効くって商品より、ヨガで汗かく方が効果的って・・ｗ

やっぱり、肌には化粧品なんかより、運動をして大量に汗をかいて毛穴から老廃物を排出するのが一番いいんだろうね。

実際他の人はどうなんだろってツイッターを見てみると、やっぱりホットヨガで毛穴が綺麗になった人がちょっと調べただけでいるわいるわ↓

評判最高！ホットヨガの口コミ集！

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たった一回なのに、毛穴の黒ずみ軽減
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ハマりますね、ホットヨガ！
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— みき (@20_ppp) 2015年11月20日

ホットヨガ、ダイエットのために通い始めてそちらも少しづつ効果は出ているが何より肌がすごい綺麗になった。マジで鼻の黒ずみ毛穴なくなってきた。ロゼット、ガスール、オロナイン何してもとれなかったのに

— haz_miga (@haz_miga) 2017年5月14日

いちご鼻だった私、ホットヨガやるようになったらすぐ治ったよ。

— ジレッタ中毒のMizukiさん (@kirakira598) 2017年1月12日

ホットヨガ効果で鼻の毛穴のデコボコかなり減った…まだ少し黒いところあるけど鬼門の小鼻もだいぶ落ち着いた………すげえ…一番効果ある…………

— るるる (@llrluluru) 2016年11月3日

あと、どんなエステや化粧品よりも、運動して汗をかいて代謝を上げることが一番効果あった。毛穴も昔より目立たなくなったし、肌トラブルも減った。美顔器よりホットヨガの方が効果あると思う。最近はヨガでも顔のリンパマッサージやるクラスもあるし、その方が安くて健康的。

— 山内三咲 (@misakinha) 2016年10月8日

ホットヨガ通い始めて半年…鼻の角栓が明らかに、明らかに減った！ お肌のケアなんぞ最近人様に言うのが恥ずかしいくらい粗雑なのに。酵素洗顔とか続けても微々たる効果しかなかったのに。大量に汗かくの大事ね。

— ジュリエッタかジュリー (@giuliet_ta) 2016年1月27日

週5でホットヨガ通ったら鼻の頭の角栓が消えた！#ホットヨガ #ヨガ #HOTYOGA #LAVA #ホットヨガLAVA

— さくら (@sakura_happy_62) 2016年3月6日

今気づいた!鼻の黒ずみがなくなっている！肌もつるつるなっている！笑 おそるべし、ホットヨガ(~o~)

— ai (@ai430) 2012年3月19日

今日はホットヨガで汗だく。運動する→汗だく→毛穴の汚れスッキリ→体も気持ちもスッキリ。本当にいいことだらけ。

— SUGAR (@SUGAR__F) 2017年4月5日

ホットヨガ行ってまだ3回なんだけど毛穴という毛穴から汗吹き出すし代謝上がるだけじゃなくてお肌すべっすべになったから本当にオススメ痩せるし。

— kana (@_6v6_o3o_) 2016年6月5日

ホットヨガは鼻の角栓がつるつるになる。多分汗かくのがいいのか

— サラ (@bidoku) 2011年2月18日

あと、ホットヨガのすごいことは、毛穴の角栓って言うの？が、なくなること。小鼻の横のザラザラが全くなくなったよ。

— Yukiko A. Iwamoto (@yukikoaiwamoto) 2013年10月26日

今日はこれからホットヨガ

やばいくらい汗かくので
毛穴の汚れとか全部流れ出て
終わった後は見違えるくらい
肌がつるつるツヤツヤになる

顔色良くなってくすみもとれるし
何よりボディーの肌も
びっくりするくらい
ふんふわちゅるちゅるになる??

— じゅんな? (@110Usa) 2015年7月20日

疲れたホットヨガ行きたい
ホットヨガいくとさ一週間は毛穴綺麗で化粧ノリめちゃいい

— ( ?) (@saoriiinu2580) 2015年6月1日

ホットヨガ行ってきた。キツめが好きで、汗を大量に流してきた?。お顔の角栓が汗で押し出されたらしい。毛穴詰まり解消！

— れもぐら (@lemograss) 2015年4月11日

このようにホットヨガの毛穴効果、すこぶる評判がいい！

ホットヨガで毛穴が綺麗になる理由

なぜこれほどまでにホットヨガで毛穴が綺麗になるかというと、「汗をかいて毛穴から老廃物を排出すること」と「運動をすることで代謝が良くなって体質から変わっていくから！」

よくある外側だけのケアで、毛穴パックして無理やり汚れを取ったり、洗顔でゴシゴシこすったり、肌に化粧品塗りたくったりしても、根本的な解決にはならない。

やっぱり運動して汗をかいて根本的に体質自体を変えていくのがベストな方法なんだよ。

短時間で効率的に汗をかける運動といったらホットヨガが効率的。

ホットヨガは室温が35度～40度で、湿度が60%くらいの高温多湿な場所で体を動かすので、通常の運動に比べても汗のかき方が尋常ではない。

体全身から顔全体から汗が吹き出て、鼻や頬の毛穴からも大量の汗がでるので、毛穴の汚れと共に汗で流れでる。

なので、どんな化粧品よりホットヨガで汗をかくのが毛穴の汚れを除去できる。

さらに、ヨガの運動効果で血流がよくなって新陳代謝がアップするので、肌が綺麗になる。

スポーツ選手が肌綺麗なのはこのため。

他の運動でも汗をかけるけど、暖かい環境でやらないと非効率だし、ジョギングを1時間も2時間もできる人は少ない。その点ホットヨガなら短時間で大量の汗をかけるし、ハードな運動でもないので運動が苦手な人でも続けていくことができる。

汗をかくのが毛穴にいいっていうなら岩盤浴やサウナじゃだめなの？っって思うかもしれないけど、岩盤浴やサウナは運動しないで暑い所でジッとして汗をかくだけなので、運動を組み合わせたホットヨガの方が効果的。

そう考えても、毛穴を綺麗にするベストな運動はやっぱりホットヨガ。

毛穴の汚れは結局「脂」だから、運動をして内側から体温を温める + ホットヨガで外側から体を温める、と毛穴の脂は溶けて汗と一緒に流れでる。

脂のかたまりをレンジにかけたら溶けるのと一緒の理屈。

結局、毛穴を綺麗にするにはシンプルなケアが一番

この記事を読んでる人は、毛穴で悩んでて今まで私みたいに改善するために色々やってみただけど、どうしても綺麗にならなくて、もうどうしていいかわからないって人も多いと思うけど、それだけやって治らなかったら、効きもしない化粧品とかに手を出しても、お金使うだけでもう治らないよ。化粧品メーカーが儲かって養分にされるだけ。

それに、いじればいじるほど悪化して肌ぼろぼろになる人もいるから気をつけて。

ホットヨガで運動して汗をかくのなら健康的に肌が綺麗になっていってリスクもないのでいい。

私も毛穴で長年悩んで思いつく限りの方法を試して、余計毛穴汚くなったり、肌を痛めつけたりもしたけど、結局色々やってみてわかったのは、極力触らないようにしてシンプルなケアが一番なんだよ。

毛穴パックしたりピンセット使うとかもう論外だから。

私が10年間毛穴で悩んで色々な毛穴ケアしてきてわかったこと→「運動をして汗をかいて洗顔する」、これだけ！

シンプルイズベスト！

もう何しても治らなかったって人は、ぜひホットヨガに行ってみて！

ホットヨガの効果的な通い方とおすすめのスタジオ

私は元々ダイエット目的でホットヨガに通い始めたんだけど（おかげで5kgダウン)、毛穴が綺麗になってきたのは2ヶ月くらいかかったと思う。

やっぱり長年ずーっと住みついていた頑固な毛穴の黒ずみは、いくらホットヨガで汗をかくといえども、数回通っただけでは完治できない。

目安としては、週2回ペースで通って、2～3ヶ月期間通えば、自然に毛穴の黒ずみや角栓が消えて綺麗になってくる。

それとホットヨガが終わった後は毛穴の汚れが柔らかくなって取れやすくなってるから、”このタイミングで洗顔する”のがおすすめ。

洗顔料とかなんでもいいから、ホットヨガ終わった直後に洗顔すれば毛穴の汚れはどんどん無くなっていく。

ちなみにホットヨガって通ってる人の8割は、ヨガ初心者の未経験の人ばかりで、初心者用レッスンもあるからヨガが初めての人でも心配いらない。

運動不足で体が固い私でも問題なかったから。

おすすめのホットヨガスタジオはこの2つ、業界1位のLAVAと2位のカルド↓

ホットヨガ LAVA【人気ナンバー1】

私が通ってるのがここ「ホットヨガスタジオ LAVA」。CMでもやってるので知ってる人も多いと思うけど、1番人気あるスタジオ。

全国に240店舗数以上あるので、最寄の駅にもある人も多いでしょう。

1回のレッスン時間は1時間、マットは無料レンタルも可能。

↓公式サイト↓

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガ カルド【リーズナブル】

こちらは2番目に有名な「ホットヨガスタジオ カルド」。LAVAより安いし予約不要でレッスンが受けられる。ただし店舗数が少ない。

1回のレッスン時間は1時間、マットは不要(タオルを敷く)。

↓公式サイト↓

ホットヨガのカルド

まとめ

巷には毛穴ケア商品が沢山売ってて実際色々使ってみたからわかるけど、残念ながらほとんどが効果のない商品ばかり。メーカーは儲かればいいだけだから、人の肌がどうなろうが知ったことではない。

今まで毛穴に効きそうな商品をいくつも試したけど、これって効く商品なんかなかったでしょ？

以前の私もそうだったからよくわかるけど、どうせこれからもそんな外側から何か塗りたくってって頑固な毛穴の悩みは治らないよ。むしろいじればいじるほど悪化していく。

結局、毛穴を綺麗にするには、運動をして汗をかいて毛穴の汚れがたまらないように体質から変えていくいくのが1番いい。

もう毛穴の黒ずみや角栓たまりを改善したくて、色々やったけどだめだったって人は、ホットヨガを頑張って3ヶ月続けてみて（たぶんLAVAなら店舗数多いから通える範囲にあると思う)。

通うのちょっと面倒かもしれないけど、ホットヨガをやれば毛穴が綺麗になるだけじゃなく肌全体も綺麗になるし、痩せるし気持ちもすっきりするのでほんとおすすめ。

3ヶ月通えばその頃には毛穴も綺麗になってると思うからお試しあれ！グットラック！

おすすめのホットヨガスタジオまとめ↓

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガのカルド